高中女生青春期健康教育讲座--------相约在花季

发布时间:2012-11-17 11:16:02 来源:凯里一中信息部 作者:admin 阅读次数:

高中女生青春期健康教育讲座

                         --------相约在花季

凯里一中高二生物组            肖华

亲爱的同学们大家好!

今天,我以一个母亲和老师的双重身份,和大家在这里一起共同学习女生青春期健康知识。在开始学习之前,我首先要纠正一个观点:谈及青春期,尤其是在大庭广众之下,有的人认为难以启齿,羞于见人,其实,这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现,青春期是每个人必经阶段,就和我们出生以后,逐渐开始长牙是一样的道理。

青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。很难说从哪一天开始,你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化,你进入了人一生中最美丽、最丰富多彩的黄金阶段。 青春期的女孩,天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想,就像一朵朵含苞欲放的花朵,想到花季自然感觉是那么的美好,所以我们称这一时期为花季。但是,青春期同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼,如果不能正视它,极易走入误区,出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象,非常不利于女孩子身心的健康发展。这些都不要紧张,人人都有青春期,今天我们相约花季,目的就是要告诉大家更多的相关知识,引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段,从现在开始,让我们一起来了解,一起来学习,让我们自尊、自爱、自律、健康安全地渡过青春期。

我们都是父母爱情的结晶,人从出生到老年,是一个渐进的过程。女性青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的这一时期,一般在1118岁左右,这是由儿童到成人的一个过渡时期。青春期这个年龄之所以被称为“花季、雨季”,是因为它是一个敏感多愁的季节,也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大,在神秘、困惑中关注着自己的变化,蓦然间,发现自己少了儿时的稚气,多了几分成熟,少了童年的欢乐,添了几分烦恼,少了许多盲目,多了几分思索花季女孩快乐多多,同时呢也烦恼多多。

我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙,从卵到虫到蛹再到蝶,它们在成长中不断变化着。想一想:如果人的成长一直没有变化,会是怎么样的呢?到了20岁,我们依然是脑袋大,身子小;到了50岁,饿了要哭、困了要哭、想吃东西了也是哭、、、、、、可见人也是要有变化的。蝴蝶平安的度过蛹的阶段,才能破茧而出,才能有以后的美丽人生。青春期就是我们蛹的阶段,青春期是健康平安的,以后的人生才会快乐美丽。我希望大家能够了解自己,增加快乐,减少烦恼,顺利度过花季。那么,进入青春期,我们会有哪些变化?我们要注意些什么?

首先先让我们来认识一下我们的身体:

一、生理特征

男性生殖器官:男性生殖器官包括内生殖器官外生殖器官两部分。内生殖器官包括:睾丸、输精管道和附属性腺(附睾、精囊腺、前列腺和尿道球腺):睾丸是产生精子和分泌雄性激素的器官,位于阴囊内;附睾为细长盘曲的管道,附睾液可使精子成熟并参与组成精液;输精管道是输送精子和精液的;前列腺形如栗子,上接膀胱,围绕尿道,它可分泌碱性液以中和阴道的酸性液,起到稀释精液、帮助精子运动的作用。外生殖器官有阴茎和阴囊。阴茎是男子的性交工具,阴茎前部为阴茎头(俗称龟头),尿道由其中穿过,兼有排尿和射精两种功能。阴囊除保护睾丸及精索外,还能使阴囊本身保持较低的温度,这是精子正常发育不可缺少的条件。

女性生殖器官:女性生殖器官也分为内生殖器官外生殖器官两部分。内生殖器官包括:子宫、输卵管、卵巢。子宫位于骨盆腔中央,在膀胱和直肠之间,下端接阴道,子宫两侧有输卵管和卵巢;输卵管是精子和卵子相遇结合的场所,也就是受精的地方;左右两侧的输卵管和子宫之间的下方,每侧各有一个卵巢。卵巢是椭圆形的,卵巢里有很多的卵细胞,卵巢的功用是产卵和分泌雌性激素。外生殖器官有阴阜、阴蒂、阴道口。阴阜在耻骨前方,是由脂肪组织形成的隆起部分。上连腹壁,下与大阴唇连接,成年妇女的阴阜,表皮上丛生阴毛;阴蒂是一个能勃起的小柱状器官、在两侧小阴唇上端联合处的下面,感觉神经非常丰富,是女性生殖器官中最敏感的部分。 

    进入青春期,我们身体的一个最重要的变化是出现了月经初潮。

1、月经初潮:进入青春期,首先我们的身体会急速的生长。不过,这长的过程很有意思,最先变化的是我们的手脚,你会发现去年买的鞋子今年就不能穿了,然后,我们的四肢会快速生长,再后来才是躯干,这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞,更多的时候,这种生长的不平衡,会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。我们的身体还会发生另一些特别的变化,我们的乳房会逐渐发育,有些女孩会出现初潮,也就是第一次来月经。这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下,周期性的剥脱并从阴道排出,每月一次,叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期,一般为28-30天,提前或者延后7天都属于正常范围,如果短于21天或高出40天,那么最好到医院检查一下。出现了月经初潮不用害羞,有一个国家,当女孩出现初潮时,家庭会举办最最隆重的聚会,所有的亲友欢聚一堂,给女孩送上最美的祝福!因为这是一个标志!它标志着,从现在起,你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了!月经来临的一两年间,或许不会很正常。这是因为我们的这个部分还没有完全成熟,不用担心。月经期间要注意以下几点:1)做好经期自我防护工作:如:经期避免剧烈运动和过度劳累,注意保暖,避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚,也不要坐凉地;生活要有规律,保证充足的睡眠;不吃过冷、过辣、过咸食物,多吃水果蔬菜,多饮开水,保持大便通畅;2)学会自我心理调适,保持心情乐观、稳定:月经来潮后,部分女孩会出现精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿,这种症状主要是体内雌性激素和孕激素的比例不正常以及体内贮留过多水分引起的,这些症状不需要治疗,只要避免精神紧张,转移注意力,少吃盐,即可减轻症状。3)保持外阴清洁:经期由于子宫内膜脱落,血管破裂还没有愈合,形成一个创面,加上子宫口微张,容易感染细菌,所经要注意经期卫生,勤换内衣,勤洗澡,要淋浴不要盆浴。(4 痛经:痛经也是大部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,洗热水澡,不吃生、冷、辛辣刺激性食物,可以喝红糖水,必要时服一些止痛剂,如消炎痛、阿托品等以缓解症状。当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。5)卫生巾的选择:注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子质量有保证,不要使用廉价的不知名的牌子。用过的卫生巾不能丢进下水道,以免堵塞。 6)注意营养:多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通。

    从你有初潮起,你就是一个大姑娘了。你的身体只是属于你自己的,任何人没有经过你的允许,不能以你不喜欢的方式接触你的身体。我希望,每个姑娘的青春是健康的、平安的!每个姑娘的人生是快乐的、幸福的!

2、乳房卫生

    乳房主要承担哺乳功能,女性于青春期前后开始发育。隆起的乳房体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。为保护乳房更好的发育,女孩应该掌握一定的自我保护技能。乳房的自我保健有:1、忌束胸。如果女孩把胸部束得紧紧的,就影响肋骨、胸骨和膈肌的运动和正常的呼吸以及胸部发育。2、忌过早用胸罩。女孩在乳房没有发育成熟之前,不宜戴胸罩,否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。3、忌不及时用胸罩。女孩乳房发育成熟后,应及时使用胸罩。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩,同时要勤洗换,保持清洁卫生。4、营养要全面。以保证身体正常发育和乳房发育的需要。5、加强体育锻炼。经常做健美操或跳健美舞,可充分展现青春少女生机勃勃、健康向上的自然美。保持正确的站、立、行、走的姿势。

3、青春痘:有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康,只是一个人在发育过程出现的一种现象,如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处,以免细菌侵入而引起发炎。做到:(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤维素的食物,保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣等有刺激性作用的食物。(2)保证充足的睡眠,保持乐观情绪。(3)经常保持皮肤清洁。

4、节食与减肥 :有些女孩子为了苗条的身材实行节食。如不吃早餐、不吃肉、蛋等,长久下去,大脑缺乏正常的物质补充,导致智商下降、贫血、胃痛等,所以要合理安排生活,吃营养丰富的食物。早餐要吃好,中餐、晚餐不要吃过多,多参加足够的体育活动。

   以上是我们进入青春期后的一些生理上的变化,以此同时我们的心理也会发生一些变化。

二、心理特征

    青春期同时也是我们心理发展的一个重要转变时期。尽管在生理上我们已经渐趋成熟,但心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织,主要表现在以下几点:

(一)青春期带来的变化:讲究打扮,留意谁在看自己;喜欢看描写爱情的电影或小说;爱去看高年级男生打球;喜欢上网和陌生人聊天;喜欢向异性朋友发短信;有打不完的电话;在特别的日子喜欢给人送礼物;爱把抽屉、日记加锁;在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。

    青春期的困惑有许多,比如有的同学觉得: “最近的心情很烦躁,觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨,他们太不理解我们。还有的同学认为不知为什么,我现在总是爱打扮自己,希望引起别人注意。妈妈说我不学好我很生气,难道爱美之心有错吗?我有时很高兴,有时又觉得没意思,不知怎么回事; 当我遇到困难时,常想:为什么自己要长大?还是小时候那样该多好,整天无忧无虑多快活。我常常搞不清楚自己是怎样的一个人,有时觉得自己很能干,也敢想敢干;而有时候又觉得自己什么都不行,甚至不敢发表自己的意见。不知不觉开始注意起异性同学,并想在他面前表现得好些,可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。这些都是青春期带来的一些变化,除此以外,青春期给我们的心理也带来了很多变化:

(二)青春期心理变化(1)思维的独立性、批判性、创造性有了明显发展(2)情绪发展情感丰富易变(3)自我意识的增强(4)性意识的萌发,随着身体的发育,性意识也开始萌动,男女生交往成为一个值得注意的重大问题,青春女孩最易受伤害。青春期性意识的萌动让女生对性感到好奇又迷茫,在与异性交往时,容易被外表所迷惑,容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性,在行为上会让冲动支配自己,更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。某记者曾采访全国各地60家医院妇产科,发现最少一家一年发现4个少女孕妇,最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄在16―18岁,也有14岁以下的。其中12―14岁有52人,12岁以下有13人,有310岁的。更严重的是,还有15个少女妈妈,最小只有11岁,最大的16岁。在已经出生的15个婴儿中,只有12个活下来。有一个初中女生到妇科看病,大夫告诉她怀孕了,这个女孩并没有什么惊讶的反应,等出了诊室,3个背书包的男生在等她,这个女孩很骄傲地对他们说,大夫说我怀孕了,3个男生竟然异口同声地说,啊!怀孕了,那就生了吧。北京同仁医院洪教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说,这3个男生,看不出哪一位是当事人,说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到,北京丰台区一个女中学生与男友同居,怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。 中学生发生性行为往往认为这样很浪漫,没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在不计后果之后,少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。 18岁前,少女的子宫还未完全发育成熟,少女怀孕的后果是很危险的,会严重损害少女的健康甚至有生命危险,还可能留下后遗症,如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。 过早的性行为还有可能会感染性病、爱滋病等疾病。

这样的事例,无论是从身心健康,还是社会、家庭压力或是感情方面,女生受到的伤害更多些。所以,作为女孩子来讲,走好每一步,洁身自好,才能拥有一个完整意义的人生。 我们应该有清醒的认识:――过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。青少年时期是每个人在积累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学习才是这个时期的主旋律。此时每个人在心理上还没完全独立,经济上更依赖家长,根本不具备任何谈恋爱的条件。你必须具备养活家庭的能力。这个能力难道不需要你日积月累吗?高中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚,思想不稳定。这个时期由于每个人观察能力有限,对一个人的了解还只能单纯依靠表面,这时对异性选择比较简单,当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差很远。所以,我想跟早恋的朋友们说:初恋这种感情真的是挺好的,可是,美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗?所谓长大就是学会放弃的过程。面对那么多的学习任务,你必须有所放弃才能做好眼前的事,才能拥有此时此刻你最需要的东西。  

谈到这里我们要讲一下有关无痛人流的问题,目前很多学生对无痛人流的了解很片面,认为无痛人流是无痛、健康、安全的,真的是这样吗?   

三、无痛人流的危害

     无痛人流往往会带来以下的后果:

1、人流并发症:在无痛人流的过程中,有可能会发生阴道或是宫颈中细菌进入子宫,造成宫内感染,在人流手术中,由于医生经验欠缺或是操作失误,有可能造成大出血或是子宫穿孔等,甚至可能会对生命安全造成威胁,如果人流不干净,还有可能会导致阴道出血等并发症。

2、感染:在无痛人流中,如果医疗器械消毒不严格或是人流手术室的标准不合格,可能造成女性在手术中感染,另外,在人流后如果不注意卫生或是在人流后未满一个月有性生活,也极有可能造成术后感染,引起盆腔炎、宫颈糜烂等妇科炎症。

3、人流后遗症:在无痛人流后,还有可能出现宫颈或宫腔粘连等后遗症,还有些女性在人流后会因出血、紧张等的影响,出现面色苍白、大汗淋漓、头晕、胸闷、心跳减缓、血压下降等症状。

4、月经不调:这是最常见的无痛人流可能带来的后果之一,在无痛人流手术后,排卵或是黄体功能可能会受到影响,因而会引起女性月经不调,另外,在人流后心情如果不愉快,也会对正常的月经造成影响,会有月经周期紊乱,月经量少或是月经淋漓不尽等表现。

5、不孕:如果多次做无痛人流,子宫内膜会后一定的损伤,如果子宫内膜太薄了,在以后怀孕,极有可能发生习惯性流产或是不孕,而且,人流作为一种手术,也会导致3%的不孕等症。

6、麻醉意外:除了以上很普通人流类似的危害之外,无痛人流还增加了一个严重的并发症--麻醉意外。理想的无痛人流要求麻醉药物起效快、代谢快、不良反应小等。目前各种麻醉剂虽然基本符合要求,但还没有一种能达到最理想的麻醉剂,种种原因仍可能导致呼吸抑制、循环抑制、药物过敏等不良反应。

7、流产不全:有妊娠组织残留,阴道出血持续不净或有少量出血。

8、大出血:宫颈撕裂,子宫穿孔,由于宫颈炎症,纤维组织弹性差而脆,或者属技术问题。

无痛人流给我们的身心健康带来巨大的影响,我们该怎么保护自己呢?人是有理性和意志力的,这是人与动物最根本的区别。因此,在青春期的女孩尤其要学会自我保护,举止端庄,自爱自重,不早恋,维护自己的纯洁性。这是对我们自己最好的、最正确的也是最健康的保护,除此以外,我们还应该了解一些基本的、正确的避孕常识:

四、正确的避孕常识:

1避孕套: 正确使用避孕套既可避孕还可以防止性病。

 

 

如果避孕失败怎么办?

2避孕失败的补救措施:在第一时间服用毓婷。毓婷是事后紧急避孕药,仅在避孕失败或无防护性生活后的72小时内服用,且越早服用效果越好。注意:不能把紧急避孕药当成常规避孕手段,经常、反复使用。毓婷仅作为紧急情况下的一种补救措施,偶尔使用。短期内多次服用毓婷,会导致避孕失败。月经逾期1周未来,应立即到医院检查。

    那么,面对这一系列问题,我们应该怎么做呢?

1、优雅大方地与男同学交往(1)交往的目的是学习异性的长处(2)在与男同学的交往中,要体现自己的高尚情操和良好道德修养,要举止端庄,稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。(3)在与男生相处时,要保持距离,不超越友谊的界限,要理智把握情感,决不做有损自己尊严的事,要避免过分的热情和亲近。(4)不轻意接受男生赠送的礼品,不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。(5)要学会自我保护和防范侵害,不随便单独与异性接触,特别是在黑夜和偏僻的地方,不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观(1)突出青春的自然真实,自然是美的灵魂。清水出芙蓉,天然去雕饰。(2)美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一,又要外在美和心灵美合而为一。(3)注意自己的风度美风度是一个人气质的自然外露,譬如平时的各种坐姿站姿,如何待人接物,举止谈吐,如何行动礼貌等等,都能显现出人的某种风度,这都需要学习。人的性格不同,不同性格的人都会体现出不同风度,内向的人

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